движение
Пилатес в естественном ритме жизни
Плавность
В системе упражнений пилатес особое значение придается равномерному, спокойному темпу выполнения упражнений. Плавный переход, без перерывов и отдыха, от одного движения к следующему является источником динамической энергии, выгодно подменяющей систему быстрых, ритмичных движений других методик.
Пилатес, словно танец!
Для большинства занимающихся по методике пилатес одной из самых трудных задач становится не столько способность вовлекать в работу отдельные группы мышц, сколько умение контролировать движение без чрезмерного напряжения.
