йога

Сегодня пилатес и йога – самые модные виды фитнеса. И хотя это две разные системы, у них есть очень много общего. Причем настолько много, что некоторые даже ошибочно считают, что йога и пилатес – это одно и то же. Но, несмотря на многочисленные сходства, эти методики имеют и массу различий. А чтобы не быть голословными, попробуем сравнить пилатес и йогу.

Фитнес-клубы уже давно завоевали популярность многих людей, старающихся вести здоровый образ жизни. Но человек, впервые посетивший фитнес-клуб, может просто потеряться от разнообразия оздоровительных программ и абсолютно непонятных слов. Помимо всем знакомых бассейна, тренажёрного зала и шейпинга, многие фитнес-клубы предлагают такие программы, как пилатес, йога, калланетика, сайкл, пауэрлифтинг, капоэйра и другие. Но далеко не каждому эти новомодные понятия что-то скажут. Что же скрывается под ними?

Здоровье – это одна из самых важных составляющих полноценной счастливой жизни. Если человек не здоров, то никакие другие радости жизни не приносят ему морального удовлетворения. К сожалению, чаще всего заботиться о своём здоровье мы начинаем тогда, когда организм уже бьёт тревогу. Тогда мы и начинаем корить себя: «И почему же раньше я не следил за своим здоровьем? Почему не слушал советов врачей?». Очень важно предупредить этот момент, стараясь уделять больше вниманию своему организму и ведя здоровый образ жизни.

Фитнес-индустрия развивается быстрыми темпами, придумывая для нас всё новые и новые технологии и программы, благодаря которым мы можем добиться заветной цели: обрести физически развитое красивое тело, а также поддержать здоровье.

Нельзя не упомянуть о том, что система Джозефа Пилатеса была разработана им на основе глубокого анализа нескольких известных методов физического и духовного совершенствования. Ведь уже в начале прошлого века широко практиковались, например, «техника Александера», упражнения системы М.Фельденкрайза, учение индийских йогов.