концентрация

Джозеф Пилатес развивал свой фитнес-метод с одной основной целью: показать людям путь к активному, «настоящему здоровью». Он определяет настоящее здоровье как «образование и поддержание гармонично развитого тела» с хорошо сбалансированной «священной троицей» - тела, души и духа.

Интеграция в системе пилатес – это, прежде всего, способность воспринимать свое тело как единую гармоничную систему. Именно сознанное ощущение всего тела и отличает пилатес от других известных методик, требующих сосредоточения сознания только на тех зонах, которые находятся в движении.