музыка для пилатес

Вообще музыка – не обязательный компонент в занятиях пилатес. Если вы занимаетесь в группе в фитнес-студии, то посторонние звуки вообще будут лишними: они могут отвлекать вас (а ведь одно из обязательных условий в данной тренировке – это концентрация), а также будут мешать слушать инструктора. Но в то же время музыка при занятиях пилатесом способна помочь адаптироваться к окружающей обстановке, расслабиться, обрести гармонию с сознанием и получить больше удовлетворения от упражнений пилатес.