осанка

Метод Пилатеса (или просто пилатес) — один из самых безопасных видов тренировок. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно прекрасно тренируя его. Основная идея метода – «пробуждение тела через движение и сознания через осознанную мысль» (Д. Пилатес).

Система пилатес, разработанная еще во времена Первой Мировой войны, сегодня стала заслуженным лидером среди модных направлений фитнеса. С ее помощью худощавый юноша превращается в мускулистого мужчину, а рожавшая молодая женщина вновь обретает девичьи формы.

Среди фанатов пилатеса – звезды эстрады и кино, знаменитости с мировым именем, а обучение пилатесу в фитнес-клубах стоит дороже занятий по другим направлениям. Так в чем же главный секрет пилатеса?