Вспомогательное оборудование для занятий пилатесом

Занятия пилатесом станут более разнообразными и эффективными, если вы будете применять специальное оборудование для пилатеса. Вероятно, самый популярный тренажёр для занятий пилатесом – это обруч, или, как его ещё называют, хула-хуп. Это нехитрое устройство поможет Вам обрести великолепную тонкую талию и стройную фигуру.

Обруч, как тренажёр для занятий физкультурой, используется уже сорок лет, ведь иметь плоский красивый живот мечтают многие люди. В последнее время также стали популярны специальные модели обруча с массажными шариками, благодаря действию которых значительно ускоряется процесс сжигания жира и улучшается подвижность суставов.

А если Вы хотите усовершенствовать форму бёдер, ягодиц или груди – используйте изотоническое кольцо. Этот тренажёр эффективно воздействует на проблемные зоны женского тела. Работая с ним, вы задействуете мышцы внешней и внутренней поверхности бёдер, а также мышцы груди и ягодиц.

Также огромной популярностью при занятиях пилатес пользуется специальный большой мяч, под названием «фитбол».

Основное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов. Фитбол – идеальный тренажёр для тренировки мышц пресса. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении. При занятиях на фитболе тратится значительно больше калорий, чем при обычной тренировке пилатес.

Ещё один известный тренажёр для занятий пилатесом – это диск здоровья. Это прекрасное оборудования для развития мышц живота и талии. Преимущества этого тренажёра заключаются в его простоте, доступности и большой эффективности тренировок.

Специальный массажный коврик также можно отнести к тренажёрам пилатес. Его можно использовать для рефлексотерапии, массажа ног и спины, а также для снятия напряжения с мышц после тренировок. Специальный коврик очень удобно использовать для занятий пилатесом, так как многие упражнения этой оздоровительной системы выполняются в положении лёжа.