Пилатес для детей

Как говорится, дети – наше будущее, а наше будущее должно быть здоровым, благополучным и счастливым. Начинать заботиться о здоровье и благополучии детей надо с самого их рождения, следить за развитием и всячески этому способствовать. На помощь мамам и папам в заботе о здоровье ребенка приходит пилатес.

Перед тем, как вы решитесь отвести ребенка в пилатес-клуб, не поленитесь узнать, имеет ли инструктор опыт преподавания пилатеса и опыт работы с детьми. Можете также поинтересоваться у инструктора, каким образом упражнения для взрослых модифицируются для детей.

Дети могут начинать заниматься пилатесом приблизительно с трех лет. Тренировки для таких малышей будут проходить в игровой форме, что не даст им заскучать. Занятия с малышами длятся недолго, а в их процессе инструкторы используют образы разных животных и предметов, что способствует развитию воображения ребенка. Кроме того, такая игра укрепляет мышцы спины, которые поддерживают правильную осанку. Не стоит волноваться родителям за то, что их чада могут получить травму, ведь все упражнения пилатеса выполняются плавно и медленно.

Пилатес также отлично подойдет для школьников. Долгое сидение за партой и столом, тяжелый портфель или рюкзак не лучшим образом сказываются на осанке ребенка. Помимо этого, ухудшить осанку может быстрый рост костей, так как мышечная ткань не поспевает за ростом скелета, что приводи к деформации позвоночного столба. А ведь все наши болезни идут именно от искривленного позвоночника. Занятия пилатесом помогут либо не допустить такой ситуации, либо её исправить. Согласитесь, что всегда проще предотвратить проблему, чем потом с ней бороться. Также и в данном случае гораздо проще помочь детскому телу правильно сформироваться и окрепнуть, чем потом пытаться выровнять искривленную осанку. Пилатес как раз таки закладывает правильные принципы движения, а также помогает создать сбалансированную мускулатуру.

Тренировки пилатесом помогут ребенку отвлечься от школы и учебы, дадут заряд бодрости и энергии, которые пригодятся для домашней работы, а также положительным образом скажутся на сне.