Мечтаете о тонкой талии?

Какая девушка не мечтает о тонкой изящной талии? Да и какой мужчина не хотел бы избавиться от неэстетичной «животной обузы»? Многие люди до обмороков морят себя диетами, вот только диета не является панацеей от лишнего жирка на талии. Привести талию в порядок помогут лишь специальные физические упражнения вкупе со сбалансированным питанием.

Почему-то многие заблуждаются, что для того, чтобы убрать живот, нужно качать пресс. На самом деле такие упражнения тренируют лишь поверхностные мышцы. Как следствие, появляются «кубики пресса», но сам живот от этого не становится плоским, а скорее имеет такой вид, как будто бы вы только что плотно пообедали. К тому же перекачанные мышцы значительно увеличиваются в объёме, а с ними увеличивается и талия.

Плоским живот делает так называемый мышечный каркас – внутренние мышцы живота и поясницы. Привычные нам упражнения просто напросто не достают до этих глубинных мышц, потому и оказать желаемое воздействие просто не в состоянии. Здесь на помощь приходит оздоровительная система пилатес, названная так по имени своего создателя Джозефа Пилатеса.

Эта гимнастика возникла во время Первой мировой войны: с ее помощью солдаты восстанавливались после травм позвоночника и других ранений. В конце XX века среди поклонников пилатес оказались такие знаменитости, как певицы Джанет Джексон и Кортни Лав, модели Кристи Терлингтон и Стефани Сеймур, народная артистка России балерина Илзе Лиепа и многие другие. Сейчас система пилатес пользуется большой популярностью у звезд Голливуда и прочих знаменитостей. А все потому, что для этих людей здоровье и совершенная фигура просто необходимы.

Важно то, что пилатесом могут заниматься люди любых возрастов, с любой фигурой и при любом состоянии здоровья. Пилатес может помочь людям с очень большим переизбытком веса. Чем больше избыточный вес, тем важнее во время упражнений на пресс стабилизировать позвоночник, чтобы позвонки не сдавливались под всей тяжестью массы. А во время упражнений пилатес, вам приходится принимать правильное положение.

Очень важно, что упражнения пилатес используют комплексный подход ко всему организму. Это значит, что во время выполнения упражнений пилатес оказываются загружены не только отдельные мышцы, но и весь живот, спина и поясница. Для того, чтобы ваш позвоночник нормально себя чувствовал, ему необходим сильный и пропорциональный мышечный корсет. А это как раз тот самый мышечный корсет, который подтягивает и живот. А значит, занимаясь по системе пилатес, вы будете одновременно оказывать положительное воздействие на весь организм. И мечты о тонкой красивой талии станут реальностью!