Джозеф Пилатес: немного истории

В последнее время возник интерес к оздоровительным занятиям, сочетающим физические упражнения с приемами концентрации сознания, то есть использующим в той или иной степени известные приемы йоги.

К ним относится и метод Пилатеса, которому в настоящее время обучают приверженцев здорового образа жизни во множестве фитнес-центрах по всему миру. Джозеф Пилатес был пионером американского фитнес-движения и основателем метода Пилатеса, который он вначале назвал «искусством контроля», потому что каждое упражнение, разработанное им для определенной мышцы позволяет контролировать ее состояние.

Пилатес - это оригинальная методика выполнения физических упражнений, основанная на принципах классической гимнастики, йоги, восточных единоборств и медитации. Эта методика была создана больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса «Разумное тело» (Body & Mind).

Джозеф Пилатес в раннем детстве не отличался крепким здоровьем. С рождения страдал астмой, ревматической лихорадкой и прочими болезнями. Стремясь побороть недуги, еще в подростковом возрасте активно и целенаправленно занялся спортом: плаванием, гимнастикой, лыжами; изучал йогу, китайскую систему физических упражнений и, в конце концов, разработал собственную программу физических упражнений, благодаря которой ему удалось не только избавиться от болезней, но и достичь неплохих спортивных результатов. По сути, его метод представляет собой синтез восточных и западных форм тренировки — от йоги до греко-римской борьбы.

Джозеф Пилатес родился в 1880 году в маленьком немецком городке Менхенгладбах под Дюссельдорфом. Первая мировая война застала его в Англии, где он тренировал борьбе и боксу сотрудников Скотленд-Ярда. Поскольку Джозеф Пилатес имел немецкое гражданство, его интернировали в лагерь на острове Мэн, определив на работу в госпитале для военнопленных. Именно там он начал применять — и весьма успешно — свою методику физических упражнений для реабилитации раненых.

После окончания войны Пилатес вернулся к прежней работе в Скотленд-Ярде, а когда в 1925 году переехал в США, открыл свою первую школу оздоровительной гимнастики, которая за короткое время приобрела огромную популярность. На тренировки в школу записывались звезды театра, кино, американского и мирового балета, известные политики и бизнесмены. По этой причине гимнастику по системе Пилатеса частенько называют «методом звезд». Сторонники метода убеждены, что эта гимнастика не только помогает поддерживать себя в прекрасной физической форме, продлить молодость, но и позволяет избежать травм, а также служит прекрасным способом психофизической реабилитации. Сам Пилатес разработал 34 упражнения, его последователи создали уже около 500. Умер Джозеф Пилатес в 1967 году в возрасте 87 лет, на примере собственной жизни доказав эффективность своей методики.