Пилатес – метод совершенства от Мадонны

Мадонна, известная как «Королева поп-музыки», − это самая коммерчески успешная певица, завоевавшая популярность всего мира. Известна большинству благодаря своим скандальным видеоклипам, сценическими выступлениями, а также использованию политических, сексуальных и религиозных образов в своих работах.

Несмотря ни на какие жизненные неурядицы и переживания, главным образом вызванные отвратительным поведением первого мужа, звезде всегда удавалось держать себя в отличной форме. Мадонна постоянно занималась самосовершенствованием: постоянные занятия вокалом, тренировки в спортзале, концерты и турне.

Имя Мадонны никогда не оставалось в тени, подкидывая своим многочисленным поклонникам и журналистам пищу для размышлений. Так, настоящий шок у общественности вызвал тот факт, что этой удивительной женщине потребовалось лишь несколько недель после родов, чтобы вернуть былые формы во всей своей красе.

Секрет Мадонны был в ежедневных занятиях йогой. Правда, они отнимали очень много времени, как признавалась певица.

Но, учитывая необычайную работоспособность артистки, тут нечему удивляться. Ради этих тренировок Мадонна даже сократила время для сна. С рождением ребенка исчезли бывшие скандальность и эпатажность артистки, она стала напряженно работать над воспитанием ребенка, стала очень тщательно выбирать новые проекты и руководит собственной музыкальной фирмой.

Началом новой жизни для этой уникальной певицы стала встреча с Гаем Ричи. Появляется еще один ребенок, выходят новые альбомы, образ Мадонны меняется в сторону сексапильной женственности без агрессии.

После рождения второго ребенка Мадонна уже не могла посвящать столько времени йоге, и она решила попробовать поддерживать свое тело в форме по методике Пилатеса. Результатами она осталась очень довольна: минимум временных затрат, а результат – в меру мускулистые формы, совершенная фигура, фантастическая гибкость и пластичность, а также подтянутая кожа. Уделяя занятиям пилатес 20 минут в день, уже через пару месяцев вы получите отличный результат. К тому же ходить в спортзал совсем не обязательно: занятия пилатес отлично приспособлены к домашним условиям.

Кроме занятий по методу Пилатеса Мадонна решительно исключила из своего рациона алкоголь: она убеждена, что от него хочется есть, а результатом этого становится появление лишних килограммов. А еще Мадонна старается употреблять больше жидкости. Так что метод совершенства от Мадонны: пилатес плюс не менее трех литров воды в день.