плоский живот

Какая девушка не мечтает о тонкой изящной талии? Да и какой мужчина не хотел бы избавиться от неэстетичной «животной обузы»? Многие люди до обмороков морят себя диетами, вот только диета не является панацеей от лишнего жирка на талии. Привести талию в порядок помогут лишь специальные физические упражнения вкупе со сбалансированным питанием.

Базовый комплекс пилатеса состоит из восьми упражнений. Его необходимо выполнять в течение 4-6 недель, и лишь после этого можно переходить к полной программе.