тренировка мышц

Несмотря на то, что пилатес (Pilates) является относительно новым направлением в фитнесе, в мире он известен более 80 лет. Его основатель, тренер и исследователь, Джозеф Пилатес, достигнув в результате упорных тренировок серьезных успехов в гимнастике, лыжном спорте и плавании, занимался в свое время серьезным изучением восточных оздоровительных методик.

Все больше людей в современном обществе предпочитают разумный и более внимательный подход к построению своего тела. Именно это стремление к сознательной тренировке мышц и заложено в основу одной из самых популярных на сегодняшний день техник упражнений в мире – пилатеса. Бывший некогда секретом голливудских звезд, сегодня пилатес – вполне доступный метод тренировки мышц для всех живущих на планете.