здоровый образ жизни

А мужское ли дело пилатес? Многие относят йогу, фитнес, шейпинг и пилатес к “дамским” видам спорта, оставляя сильному полу тяжелую атлетику, бодибилдинг и силовые тренажеры. Попробуем развенчать этот миф и сделаем сравнение пилатеса и бодибилдинга.

Пилатес “здоровее”?

В последнее время возник интерес к оздоровительным занятиям, сочетающим физические упражнения с приемами концентрации сознания, то есть использующим в той или иной степени известные приемы йоги.

Большинство людей не придают значения тому, как пить чай: с сахаром или без, с молоком или с лимоном, горячий или холодный, какого сорта, тоже не важно, лишь бы чашка была удобной! А вот на родине чайных церемоний – Японии и Китае – выбор сорта чая почти философия, таящая в себе секреты этого замечательного напитка.

"Здоровье - первая составляющая счастья." В этой лаконичной фразе заключен весь смысл философии Джозефа Пилатеса. Чтобы стать счастливым, нужно научиться управлять своим телом. «Если в тридцать лет вы закрепощены и не в форме – вы стары. Если в шестьдесят вы подвижны и сильны – вы молоды.» - говорил основатель популярной ныне оздоровительной методики.