Пилатес и вечные истины

"Здоровье - первая составляющая счастья." В этой лаконичной фразе заключен весь смысл философии Джозефа Пилатеса. Чтобы стать счастливым, нужно научиться управлять своим телом. «Если в тридцать лет вы закрепощены и не в форме – вы стары. Если в шестьдесят вы подвижны и сильны – вы молоды.» - говорил основатель популярной ныне оздоровительной методики.

Согласно методу Пилатеса, гармоничное развитие человеческой личности состоит не только в ведении идеального образа жизни, но и в постоянном совершенствовании физических, умственных и духовных качеств, стремлении к их равновесию. Посредством визуализации, растяжения и физического укрепления мышц тела, умственная энергия и очищенная кровь возвращают к жизни бездействующие мозговые клетки. Именно возрождение мысли и двигательной активности, по мнению Пилатеса, является первым шагом к снятию скованности, увеличению подвижности суставов, обретению пластичности тела и изящества движений, и в целом, к познанию радости жизни.

Взгляды Джозефа Пилатеса на здоровый образ жизни созвучны античной концепции здоровья, изложенной еще во времена Платона. В целом, постулаты, разработанные в древности, можно свести к следующим основным понятиям:

• здоровье человека есть гармоничное развитие в оптимальном соотношении физических и духовных составляющих человеческого естества;
• собственная сущность и общая природа вещей – превыше всего;
• здоровье подчинено разуму;
• главные духовные качества человека, благодаря которым он способен противостоять бедствиям и лишениям, - ясность ума и самообладание, отсутствие зависимости от внешней среды и ее благ;
• одно из важнейших условий обретения здоровья – неразрывная связь со своим внутренним «я».

Но со времен древних мыслителей мир существенно преобразился, и это не могло не сказаться на современном понятии здоровья. В наши дни античный постулат « в здоровом теле – здоровый дух» уже не звучит так убедительно, как раньше. И в здоровом теле может обитать дух больного, и здоровый дух может поселиться в больном теле, вытаскивая его из мрака. Все зависит от самого человека.

В нашей современной жизни мы постоянно сталкиваемся с физическим и умственным напряжением, а все это – прямая угроза нашему здоровью и счастью. Мы не ходим, а постоянно куда-то спешим, проводим бесчисленные часы у компьютера, испытываем нервные перегрузки и пытаемся бороться со стрессом, опустошая тем самым свое тело и разум.

В такой ситуации без внимания к своему телу невозможно чувствовать себя хорошо. Ведь львиная доля усталости и напряжения, преследующих нас изо дня в день, вызваны плохой осанкой, неправильным дыханием, дисбалансом в теле. Человек попросту забывает, что может использовать себе во благо силу, гибкость, выносливость, данные ему самой природой.

Многие считают, что разнообразный досуг, развлечения и хобби дают ощущение релаксации и счастья. Придет время, и они поймут, что были не правы. В стремлении к здоровью и равновесию «точку опоры» следует искать внутри себя, ведь внешние блага непостоянны и способны лишь на некоторое время доставить удовольствие и радость. Только внутренняя сила может обеспечить человеку устойчивое положение в этом мире. И эта истина вечна.